如何自我判断易孕体质

易孕体质的自我判断与备孕注意事项

易孕体质的自我判断

• 子宫位置靠前：子宫前位的女性，子宫颈在体内位置较低，性生活后精液易在此集中，使子宫颈易被精液浸泡，方便精子穿过宫颈口与卵子相遇，受孕机会较多。
• 正常排卵：健康卵子是成功受孕的必要条件。排卵日一般是下次月经前14天左右，其前5天和后4天为排卵期。可通过排卵试纸或观察白带变化判断，排卵期白带相对增加且呈透明拉丝状，此时同房更易受孕。
• 妇科健康：妇科疾病如炎症、子宫肌瘤、多囊卵巢、输卵管堵塞等，会影响精卵结合，有妇科问题需及时治疗。
• 生育年龄佳：从优生优育角度，女性最佳生育年龄为25 - 29岁，男性为27 - 32岁，女性生育不超35岁，男性不超37岁。年龄增加会使卵细胞衰老、染色体衰退、精子活力下降和异常，增加遗传病和畸形儿发生率。

备孕注意事项

• 不轻易减肥：体重与女性孕力有关，过轻或过重都不易怀孕。体重过低会使脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，减少卵泡卵子生产。
• 少穿紧身衣：英国研究发现，紧身衣裤会在子宫及输卵管四周产生较大压力，脱衣后子宫仍会保持一段时间压力。
• 别懒于运动：长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右运动，同时注意保护孕资源，避免反复流产透支孕力。

了解易孕体质特征和备孕注意事项，备孕时避免不利行为、保持愉悦心情，有助于提高受孕成功率。