血脂高的症状及预防方法

血脂高概述

血脂是人体一项重要生理指标，如今很多人存在血脂高的情况。血脂高危害极大，甚至会导致血栓出现。一旦出现血脂高的相关症状，需警惕血脂异常。

血脂高的症状

• 面部出现黄色瘤：指面部出现的黄色结节，患者通常无疼痛等不适，但这是体内血脂过高的常见表现。
• 出现间歇性腹痛：饭后经常出现间歇性腹痛，可能是患上高血脂的信号，因为普通饮食不当导致的腹痛与这种情况有区别。
• 腿部经常抽筋：晚上睡觉或游泳时腿部常抽筋，可能是体内胆固醇含量过高且在肌肉中聚集所致。
• 经常发困：高血脂患者不论何时都易出现发困状况，即便晚上睡眠良好，这是高血脂引起大脑缺氧导致的，与夏季常见的发困不同。

预防高血脂的方法

• 健康的饮食：肥胖人群因常吃高热量、高脂肪食物易患高血脂，所以控制饮食，保持营养均衡且不过剩，对预防高血脂至关重要。
• 多吃新鲜蔬菜和水果：高血脂易引发动脉硬化，食用新鲜蔬菜、水果以及含碘食物有助于预防高血脂。
• 经常锻炼身体：锻炼不仅能减肥，还可预防高血脂，增强身体免疫力，让人们远离高血脂。

总之，了解血脂高的症状并积极预防，能有效避免血脂出现问题。若身体出现血脂高症状，应及时就医检查确诊并采取措施。