后背冷痛是什么原因

后背冷痛的原因及预防方法

后背冷痛的原因

• 呼吸系统疾病：不少呼吸系统疾病可引起肩背疼痛，常见部位在后背、侧背或肩胛部，比如胸膜粘连、肺癌与结核。
• 心血管疾病：伴胸痛的心血管疾病以心绞痛、心肌梗塞较为常见。
• 其他脏器疾病：胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也会引发肩背部疼痛。
• 肿瘤转移：骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等部位的肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨时，也可能导致后背冷痛。
• 颈椎病：颈椎病分型多且症状复杂，除颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适，还可能有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等症状。病史较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应压痛点。

后背疼痛的预防方法

• 床上保护：熟睡时肌肉松弛，床垫需给背部足够支撑，应避免选择过软床垫，硬木床更利于预防背部疼痛。
• 锻炼保护：背部受伤可能使人停止锻炼，但停止锻炼会增加背部损伤风险，形成恶性循环。即便背部有问题，也应参与少量锻炼，运动有助于润滑和松弛背部关节。
• 伸展运动：保持背部弹性可有效预防背部损伤，背部紧绷时易拉伤或扭伤肌肉，常做背部伸展运动能保持背部松弛，预防疼痛。
• 提举重物保护：多数人提举重物时因方法错误扭伤背部，提举重物对背部压力大，应采用正确方法，如重物蹲举法、高尔夫球员式轻物提举法以及起重机式提举法。

结论：后背冷痛会影响生活和工作效率，了解其原因并做好预防措施，尤其在举重物时保护好背部十分重要。