补钙过量会中毒吗

补钙过量会中毒吗

现阶段,正是宝宝长小牙和学爬行的时候,粑粑麻麻一定意要重视给宝宝补钙。不过小宝贝每天要补多少钙才是合适的?怎样促进钙的吸收?让我们一起来818补钙的那些事儿吧

宝宝是否需要补钙

一般来说,7个多月的宝宝每天只需500毫克的钙。你可以给宝宝做一段时间的饮食日记,计算他每天钙的摄入量;另外,在给宝宝吃袋装食品的时候,注意看包装上的成分表,其中的钙含量是多少,如果宝宝每天摄入600ml左右的奶制品,不需要额外补钙了。

宝宝补钙的小妙招

1、不要让钙遇见草酸

你在吃菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等蔬菜时,最好先用热水稍微烫一下,去除其中的草酸。另外,大米要浸泡,面粉要发酵。

2、夜间补钙效果更好

临睡前可以给宝宝点配方奶,夜间补钙效果更好,还能让宝宝睡个安稳觉。

3、补钙还需搭配维生素D

维生素D可以促进钙吸收,单纯补钙不补维生素D的效果会大打折扣。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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