备孕最佳同房时间及排卵期测算方法

备孕期间，每对小夫妻都希望了解如何尽快受孕，在做好各项准备后，期望在合适时间提高受孕率。下面为大家详细介绍要孩子同房的最佳时间及相关内容。

要孩子同房的最佳时间

正常情况下，女性月经干净一周后会进入排卵期。排卵日是下次月经来之前的第14天（需月经周期非常准确），排卵日的前5天和后4天为排卵期，连同排卵日在内约一个多星期。排卵期指女子排出卵子且较易受孕的时段。在排卵期备孕可事半功倍，提高怀孕几率，但并非整个排卵期都需备孕，实际上排卵期最佳受孕时间是排卵前3天。

怎样测排卵期

阿基诺法（数学公式法）

从月经周期的最后一天（即下次月经开始的第一天）往前推14至15天就是排卵日。多数人黄体期寿命是14天恒定不变，月经周期变化是因卵泡期不同。此方法适合月经周期规律的人。排卵发生于下次月经来潮前的12至16天，卵子存活1天，精子存活3到5天。

统计近12个月的月经周期后，可推算易受孕期：最短周期日数 - 18 = 周期中易受孕期开始的第一天，最长周期日数 - 11 = 周期中易受孕期开始的最后一天。

举例：某孕龄妇女前12个月月经周期最长为30天，最短为28天，其排卵期第一日 = 28天 - 18天 = 10天，排卵期最后一天 = 30天 - 11天 = 19天，即该妇女排卵期开始于本次月经来潮的第10天，结束于第19天。

若觉得自己计算不准，可购买排卵试纸，通过尿液检测，这也是科学便捷的办法。

了解要孩子同房的最佳时间后，夫妻可据此计划生宝宝。计算排卵日并安排受孕日，按文中方法较准确。

结论：掌握要孩子同房的最佳时间及排卵期测算方法，能帮助备孕夫妻更科学地规划受孕，提高怀孕几率。