备孕女性关注：促进神经生长的食物及脑神经损伤恢复问题

备孕需关注的方面

很多女性备孕时需全面规划，要清楚自己的排卵期，了解哪些食物能促进怀孕且对怀孕无不良影响。了解这些对备孕有益。

促进神经生长的食物

• 富含叶酸的食物：绿色带叶蔬菜（如莴苣、野苣、菠菜等）、甜瓜和草莓中叶酸含量最高。
• 富含维生素C的食物：维生素C有助于保持认知活动（记忆和学习）有效进行，维生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。建议每天保证吃1 - 2个水果和约500克蔬菜。
• 高蛋白食物：适当食用豆类、肉类等高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量，消除疲劳感。
• 滋补品保健品：可食用人参等滋补品。

脑神经损伤后不能恢复的原因

1. 脑神经元生后不再分裂增殖、不能再生。脑需完成思考、记忆、表达喜怒哀乐等复杂高级功能，成长中神经元间会构筑复杂网络来记忆经验。
2. 若神经元分裂增殖，之前形成的神经元网络无法利用，需重新构筑，效率低下，难以完成高级功能。正因神经元无替换，才能长期积累记忆、提高判断力，拥有高级精神神经功能。

总之，神经损伤后不必过度担忧，可依据上述信息，并咨询医生，按医嘱调节身体、治疗疾病，有望康复。