女性个子小的原因、食疗及穿衣建议

女性个子小的原因

世界上每个人体型各不相同，高瘦矮胖成因多样，包括遗传、疾病等。对于小个子女性，其个子小的原因主要有：

• 偏食：要充分发挥长高潜能，需多吃蔬菜、高蛋白食物、优质蛋白食物、含钙丰富食物及含锌丰富食物，但部分女孩不爱吃这些。
• 不爱运动：应保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，尤其是弹跳类运动，如跳高、打篮球等，有助于增高。
• 遗传基因：遗传因素对身高有重要影响。

小个子女人的食疗方法

小个子女人若想增高，可多吃含蛋白质，尤其是含“胺基酸”的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品应尽量少吃，可乐与果汁也应少吃，因其糖份多，会阻碍钙质吸收，影响骨骼发育。此外，盐也是增高的大敌，要养成少吃盐的习惯，日常可多吃米饭和蔬菜。

小个子女性的穿衣建议

爱美是女人的天性，很多女性希望自己高瘦，穿衣更有魅力。但小个子女性也不必烦恼，穿衣时把握“扬长避短”原则，可遮盖身材矮小的缺点，让自己富有个性、青春靓丽。

综上所述，了解女性个子小的原因、食疗方法及穿衣建议，有助于小个子女性在身高和外在形象上找到合适的应对方式。