怎样能让例假提前几天

女性例假时间调整方法

例假即月经，部分女性月经周期准时，部分女性周期会有提前或延迟，但在正常范围内均属正常。然而，月经来临会给女性生活和工作带来不便，因此有些女性想调整例假时间。

让例假提前的方法

• 在月经前一个月，可服用低剂量黄体素阻止月经来潮，之后能让月经提前，且对身体伤害较小。
• 月经规律的女性，可在月经前五天开始口服避孕药，每晚一片连续服用，停药后五天左右会来月经，但需在医生指导下服用，以免影响健康。

让例假推迟的方法

• 月经规律的女性，可在月经前3 - 5日开始口服避孕药，每晚一片，持续服用至活动结束，停药后3 - 5天会来月经。
• 正在服用短效避孕药的女性，连续服用22天后停药7天，然后继续连服，可推迟月经。

需注意，以上方法都必须在医生指导下实施，不可私自服药，以免造成不良后果。若非必要，尽量不要用外力影响生理周期，因为外力干预月经周期可能会有副作用，可尝试调整工作安排。

结论：女性调整例假时间有多种方法，但都需谨慎，遵循医嘱，非必要尽量不干预生理周期。