海带的功效与作用有哪些

海带的功效与作用有哪些

海带对我们的身体有非常多,可以减少甲状腺功能障碍,老年性水肿,高血压以及缓解肾功能衰竭等等倾向。但很多人都不知道具体的功效,在选择这些食物的时候,常常很难充分利用这些有效的营养成分。那海带的功效与作用有哪些?

海带的功效与作用有哪些

1、海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。

2、海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。

3、海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用,对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病,都有较好的效果。

海带和哪些食物搭配好

海带+虾。海带具有清热利水、利尿消肿、理气润肠、降脂降压、散结抗癌、化痰软坚的作用,虾具有补肾壮阳的功效;将海带搭配虾食用,不但可以补钙防癌,而且能够壮阳益肾。

海带+黑豆。黑豆具有利水、解毒、滋润皮肤、延缓衰老、降低血压、抗癌、促进消化的作用;将海带搭配黑豆食用,能够活血祛风、利水解毒、抗癌。

上面的内容介绍的就是“海带的功效与作用有哪些?”的解答,大家不妨多关注健康的饮食方式,每天都要补充营养,才能够为机体提供足够的能量,减少身体的负担。另外还要适当体育锻炼,不仅可以美容养颜,还可以增强抵抗力,让身体变得更强大。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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