动脉硬化吃鱼油好吗

动脉硬化是近些年来最常见的疾病之一，是人们不注意日常的生活习惯与饮食习惯而产生的病症。这一病症对人体的危害极大，如果没有认真对待，那么很有可能会造成更严重的问题，而鱼油在一定程度上有预防动脉硬化的作用，那么动脉硬化吃鱼油好吗？

动脉硬化吃鱼油好吗

鱼油具有降低胆固醇、预防心血管疾病的功能，预防血栓形成，减少动脉硬化和高血压、降低血液粘稠度、促进血液循环、消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎。从而提高人体的免疫系统，并具有健脑益智之功效。但是若是已经有动脉硬化这一病症建议及早治疗，毕竟鱼油只是保健类产品不能够起到彻底根治的作用。

动脉硬化该如何预防

1、肉类食物中含有丰富的脂肪，蛋白质，胆固醇，是我们在日常生活中不可缺少的。如果肉类食物不足，会导致消瘦，营养不良的发生。但是如果饮食不均衡，如果肉类食物占据了主食的很大部分，有些人甚至每顿饭离不开肉类食物。如果长期这样下去，肉类食物中的脂肪，胆固醇等物质在我们人体吸收后，会沉积在我们的血管壁，导致血管壁出现硬化的现象。

2、运动过少也是动脉硬化发生的一个因素。如果运动过少，我们进食的富含蛋白质，脂肪，胆固醇类的食物在吸收后，不能完全利用，多余的胆固醇和甘油三酯会沉积在血管壁中，天长日久，沉积的胆固醇和甘油三酯越来越多。慢慢地，我们的血管会变得狭窄以至于完全堵塞。

3、睡眠不足也是导致血管病变的原因之一。长期的睡眠不足会导致植物神经功能紊乱，出现比较严重的焦虑，紧张等综合症。久而久之，出现神经衰弱。而这些原因都会间接地导致心脑血管疾病的出现。

4、吸烟也是引起血管病变的一个原因。吸烟会导致动脉血管出现痉挛，久而久之，血管出现硬化，狭窄，影响身体重要器官的供血。如长期吸烟会导致冠状动脉痉挛，影响心脏的供血。长期吸烟还会导致颈部的血管发生痉挛，影响大脑的供血。

5、另外，长期的高血压也会导致血管出现病变。长期的高血压导致动脉发生痉挛，硬化，血管的舒缩功能受到影响，长期的高血压，会影响心脏，大脑，肾脏的血液供应，逐渐影响功能，出现病变。

任何一种病症都是防比治更重要，在发病前就杜绝它会发生的几率，从而把对身体的伤害减轻至最小。虽然现在生活水平提高了，人们吃的更好了，娱乐的渠道也更多了，但是仍应该保持一个良好的生活习惯，多吃蔬菜均衡饮食，这样身体才能够更健康。