低钙血症吃什么钙

低钙血症相关知识介绍

缺钙、贫血是常见词汇，而低钙血症相对陌生。它多发于小儿和老年人，因无明显临床症状，不易被发现，通常在检查中才知晓。那么，低钙血症吃什么钙？下面为您详细介绍低钙血症。

低钙血症的症状

1. 神经肌肉系统：钙离子可降低神经肌肉兴奋性，低钙血症时神经肌肉兴奋性升高。可出现肌痉挛，周围神经系统早期表现为指/趾麻木。严重时会导致喉、腕足、支气管等痉挛，引发癫痫发作甚至呼吸暂停，还可能出现烦躁不安、抑郁及认知能力减退等精神症状。
2. 心血管系统：主要表现为传导阻滞等心律失常，严重时可出现心室纤颤等，心力衰竭时对洋地黄反应不良。心电图典型表现为QT间期和ST段明显延长。
3. 骨骼与皮肤、软组织：慢性低钙血症患者常有皮肤干燥、无弹性、色泽灰暗和瘙痒，还易出现毛发稀疏、指甲易脆、牙齿松脆等现象，引起白内障也较为常见。
4. 低血钙危象：当血钙低于0.88mmol/L（3.5mg/dl）时，可发生严重的随意肌及平滑肌痉挛，导致惊厥、癫痫发作、严重哮喘，症状严重时可引起喉肌痉挛致窒息、心功能不全、心脏骤停。

低钙血症注意事项

1. 饮食禁忌：不能吃辛辣食物、肥腻、油煎、霉变、腌制食物，不能抽烟喝酒。
2. 腰果食用：腰果含有碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含多种维生素和钙、磷、铁等矿物元素，有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用，但患者不宜多吃。
3. 高钙食物摄入：经常食用钙质含量高的食物，如牛奶、酸奶、小虾皮、河蚌、虾米、海带、酥炸鱼、牡蛎、芝麻酱、花生、豆腐、白菜、油菜等，可根据个人喜好选择。
4. 运动：适量运动可使肌肉互相牵拉，强烈刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，利于人体对饮食中钙的吸收。
5. 早餐搭配：吃好早餐，合理搭配食物，遵循“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。
6. 晒太阳：紫外线能有效促进体内维生素D的合成，利于钙的吸收，但紫外线不能穿透玻璃，所以不能隔着玻璃晒太阳。

综上所述，了解低钙血症的症状后，患者需好好调理，注意饮食营养搭配，可根据喜好安排餐食，适当晒太阳也有助于补钙。