梨煮熟吃的好处及适合孕妇的做法

水果是人们日常饮食中不可或缺的部分，富含水分和人体所需微量元素，能带来诸多益处。不过，多数水果性凉，肠胃不好的人常将水果煮熟食用，梨便是其中之一。以下介绍梨煮熟吃的好处及适合孕妇的做法。

梨煮熟吃的好处

• 将梨榨成汁，加入胖大海、冬瓜子和少许冰糖煮饮，对天气干燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，有滋润喉头、补充津液的功效。
• 把梨煮熟，如冰糖蒸梨可滋阴润肺、止咳祛痰。闻名中外的梨膏糖，是用梨加蜂蜜熬制而成，对肺热久咳病人疗效明显。

适合孕妇的梨的做法

1. 自制梨汁：早晚服用，有润喉生津效果。在梨汁中加入山楂，山楂富含免疫促进剂维生素C，其酸性物质能促进胃液吸收、消食和中，改善春季食欲不振的状况。
2. 冰糖蒸梨：可滋阴润肺、止咳祛痰，对嗓子有良好的润泽保护作用。“梨膏糖”用梨加蜂蜜熬制而成，对肺热久咳症病人疗效显著。
3. 梨羮：若孕妇秋季肺虚气喘、咳嗽体弱，这款梨性平和的奶羹是最佳选择。做法是将1个秋梨去皮、去核并切成小块，加少量水煮软，用白糖调味，然后兑入温热牛奶、10克米粉中混匀。
4. “梨汤”：将梨去皮后与大枣、萝卜、绿豆等一同熬汤，又吃又喝，治病养生效果更好。

梨具有润肠通便、清肺退热的功效，男女老幼皆可食用，生吃和煮熟吃功效各异。食用水果能补充人体微量元素，但需注意食用时间和量，过多食用梨易导致身体阴湿、伤害脾胃。

结论：梨无论是煮熟吃还是做成适合孕妇的各种吃法都有独特益处，但食用时要注意适量。