准妈咪如何完美完成初次喂奶

宝宝即将出生，母乳是宝宝最天然、最营养的食物，任何母乳替代品都无法比拟。因此，准妈妈需提前了解和掌握正确的母乳喂养方法，以顺利开启母乳喂养之路。以下是具体要点：

保持心情舒畅

保持心情舒畅对母乳喂养至关重要。焦虑会妨碍乳汁的分泌，即便身体产生了母乳，若不放松，乳汁也难以流出。准妈妈最好在产前获得家人对母乳喂养的理解与支持，尽量放松，保持心情愉快。要明白“万事开头难”，每个成功母乳喂养的妈妈都或多或少经历过初始阶段的困难，恒心、耐心和信心等精神因素比喝多少鱼汤骨头汤都更有用。

抓住初次喂奶的时间

若条件允许，宝宝出生后20到30分钟之间，吸吮反射最为强烈。所以，宝宝出生后半小时内要让其吸奶，错过这个黄金时间，实现全母乳喂养会很困难。早早吸吮对宝宝和新手妈妈都有诸多好处，有助于消除宝宝分娩时的紧张，帮助其适应新环境，还能促进宫缩，利于胎盘娩出及产后恢复。

掌握正确哺奶的姿势

妈妈的姿势

刚生完宝宝，妈妈可能会疲惫。若身体允许，建议坐起来喂奶。坐在床上，将宝宝抱在胸前，可根据需要用枕头支撑胳膊、背部或宝宝。

宝宝的姿势

宝宝横躺在妈妈怀里，整个身体对着妈妈身体，脸对着乳房。宝宝会自行扭转头和脖子找奶头，其头应枕在妈妈的前臂或肘窝里，妈妈的前臂托住宝宝背部，手托住宝宝屁股或腿。

将乳房提供给宝宝

妈妈用另一只手握住乳房，拇指在上方，其余四指捧住下方，呈C字状，注意手指要离乳晕一段距离。然后让宝宝口含妈妈乳晕的大部分，宝宝会本能地吸奶。

综上所述，准妈咪做好心情调节、把握初次喂奶时间并掌握正确哺奶姿势，更有利于顺利开展母乳喂养。