产后出虚汗的原因及解决办法

很多妈咪分娩后常出虚汗，睡一觉醒来睡衣湿答答、身上黏糊糊，这就是产后出虚汗的症状。究竟为何会出虚汗，又有什么办法缓解或解决呢？今天妈网带各位准妈妈提前了解相关知识。

新妈妈出虚汗的原因

1. 身体原因：新妈妈若存在体虚或者阴虚情况，极容易引起产后虚汗。这类新妈晚上易出汗，出汗后易出现乏力、头晕、身上发热、口干舌燥以及感冒等症状。
2. 分娩因素：怀孕后准妈身体血容量增加，造成大量水分堆积在体内。这些多余水分需通过肾脏和皮肤排出体外，尿液和汗液增多，使得汗腺分泌活跃，新妈出汗自然增多。

新妈妈出虚汗问题的解决办法

1. 多补充水分：虚汗增多会带走水分，需及时补充，以免造成体内脱水和电解质紊乱。不要因出汗减少汤水摄入，否则会影响哺乳和乳腺健康。
2. 适当增加运动：四肢肌肉的运动有助于增强脾胃功能和改善循环。气虚的新妈妈运动后出汗虽增多，但不应放弃运动，注意出汗后及时擦干汗液，换上干爽衣物，避免直接吹风，阻止外邪侵袭。
3. 调整作息时间：自己带宝贝的妈妈要调整好作息，尽量保持劳逸结合、起居有常、心情愉悦，与宝贝同步，不要太累。规律生活可使植物神经功能逐渐恢复，减轻异常出汗，同时保持愉快心情也有助于好转。

妈网温馨提示：异常排汗是外在症状，绝大多数新妈妈出虚汗是产后虚损所致，但也不排除甲状腺功能亢进、结核病、风湿病以及多种慢性消耗性疾病等内在疾病。若经过适当调理，出虚汗情况仍未改善，需就医以免耽误时机。

结论：了解产后出虚汗的原因和解决办法，新妈妈可更好应对这一情况，若症状无改善应及时就医。