分娩前后饮食原则及顺产各产程饮食建议

分娩前后的饮食原则存在较大差异。分娩前的饮食不仅要为准妈妈补充营养，还要为胎宝宝提供营养；而分娩期间的饮食针对性更强，主要是帮助准妈妈顺利产下宝宝。自然分娩分为三个产程，每个产程所需营养不同。下面为准妈妈介绍顺产各阶段的饮食建议。

顺产第一阶段：子宫颈扩张

第一产程持续时间较长，宫缩引起的阵痛会影响准妈妈休息和正常进食。但后续分娩需消耗大量体能，所以准妈妈要补充能量。此阶段应选择包子、稀饭、蛋糕等柔软、易消化的食物，建议少食多餐。

顺产第二阶段：胎儿娩出

第二产程子宫收缩频繁，强烈宫缩会压迫胃部引起呕吐，且疼痛加剧、能量消耗增加。此时需补充能迅速转化为能量的食物，准妈妈可在宫缩间歇摄入果汁、藕粉、红糖水等流质食物，巧克力这种高热量、易消化的食物也能快速补充体力，促使胎宝宝顺利娩出。

顺产第三阶段：胎盘娩出

第三产程时间较短，一般不勉强准妈妈进食。若产程延期，可补充糖水、果汁等含糖量高的饮品，以防脱水或体力不支。

综上所述，准妈妈在分娩各产程应根据不同情况合理选择饮食，以保障分娩顺利进行。