如何缓解孕晚期气短

如何缓解孕晚期气短

走了500米,心就扑通扑通地跳,“呼呼”地喘粗气,难道怀孕之后体质就变得那么弱吗?NO!你正在遭遇孕晚期气短的“袭击”呢!

妊娠晚期,准妈妈全身的血容量增加,心率也会比未怀孕时快,心脏的排出量也随之增加,可见心脏的工作量比未孕时明显加大。另外,妊娠晚期由于子宫体的增大,使膈肌上升推挤心脏向左上方移位,再加上准妈妈体重的增加,新陈代谢也加快,更加重了心脏的负担,准妈妈必须通过加深加快呼吸来缓解气喘的感觉。

孕晚期气喘是可以通过饮食进行调节的,今天就给大家介绍2款缓解气喘的食谱,准妈妈赶快吩咐老公做来吃吧。

1、白萝卜炖牛腩

主料:白萝卜400克、牛腩300克。调料:姜3克、盐3克。

做法:

1、牛腩切成块,用水冲净血污;

2、白萝卜洗净,也切成块状;

3、锅中放水,烧开,把牛腩块和白萝卜块分别焯一下水;

4、焯好的牛腩及姜片放入炖盅内,加入水,放在火上烧沸;

5、撇去表面浮沫,盖好盖,用小火煲2小时左右;

6、至牛腩七八成熟时,揭去盖,加入白萝卜块,再盖好盖继续用小火炖1小时左右;

7、至牛腩和白萝卜块烂熟时,放入精盐调好口味即可。

2、党参老鸽汤

主料:党参20克、鸽肉700克。辅料:枸杞子15克、枣(干)10克、猪肉(瘦)200克。调料:盐3克。

做法:

1、将老鸽剖洗净,去除内脏。其他用料也洗净,瘦肉原块使用。

2、用清水5碗,全部材料一起放入,煮约4小时,加入盐调味便可饮用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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