婴儿吃什么油最好

婴儿时期每一个宝妈都会很重视自己的宝宝，因为宝宝太小，在这个时候就需要妈妈们用心呵护，但是在宝宝小的时候，有很多新手妈妈不懂宝宝可以吃什么，尤其是在食用油上面，更是不知道应该让宝宝吃什么油，那么现在就来了解一下婴儿吃什么油最好？

婴儿吃什么油最好

一般情况下，宝宝的体质比较特殊，太小是不能吃食用油的，大概在六个月大的时候在可以吃油，而核桃油就是很不错的选择，因为核桃油中含有丰富的亚油酸、亚麻酸、磷脂等脑功能代谢和构成神经细胞的重要物质，他们在核桃油内的含量接近母乳，极易被吸收，对宝宝的大脑和脑神经的发育有着重要的作用。核桃油中还含有角鲨烯及多酚等抗氧化物质，可以促进宝宝的生长发育。

宝宝吃油吃多少合适

1、6-12个月：推荐量为5-10克，比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。处于这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%-40%，食用量以每天5-10克为宜，相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。

2、1-3岁：宝宝每日食用油的推荐量是20-25克，这时期所有的食物基本都可以吃了，建议妈妈给孩子炒一点青菜和肉。随着宝宝年纪的一点点增大，每天从食用油中获取的热量也会慢慢减少至20%-30%，专家推荐的吃油总量是每天20-25克，也就是每天两勺的量。

其实在生活中婴儿出生之后就会吃油，因为吃母乳的宝宝，母乳乳汁里就含有油量，但是让宝宝直接吃油做的食物，还是要等到宝宝成长一段时间之后，而且以上内容已经介绍了宝宝在什么时候开始吃油是最好的，所以希望以上所介绍的所有内容都可以帮助到您。