什么食物高脂肪高热量

高热量高脂肪的食物现在一般人都是避而远之了，因为现在人们得了富贵病的人太多了。都是因为平时吃的东西都太好了，大鱼大肉。慢慢时间长了以后就会在身体里堆积很多的脂肪，还有热量。超过人体负担，那么什么食物高脂肪高热量呢？

什么食物高脂肪高热量

1、牛奶巧克力，巧克力是高热量物质，大约每一百克含有2200卡焦。巧克力含有的脂肪约60%为饱和脂肪，一支典型的巧克力棒含8克饱和脂肪。冰淇淋，冰淇淋是由含有大量饱和脂肪的奶油制成的。

2、油炸食品，这些食物在烹饪过程中带来的油脂直接在人的身体里贮存并导致肥胖。这些油炸小吃至少含有13到19%的饱和脂肪。饼干，大部分的饼干不是用黄油就是用人造黄油制成，这两种原料都含有大量的坏脂肪。

高脂肪高热量食物有什么危害

1、高脂肪食品要适可而止，长期食用高脂肪垃圾食品，可能诱发多种慢性疾病。长期摄入高脂肪膳食不仅会堵塞动脉血管，还会损害大脑的功能，更容易造成听觉损害而导致听力减退。

2、短期内密集食用高热量食物可能影响脑力，高脂肪食品对心血管功能产生的短期影响。脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。

人们吃的东西，都是随自己心意来的。有的人就是喜欢吃那些含热量和脂肪高的，可能他们都不会想这个东西存在着多少的危害。只是觉得自己吃着好，就什么都不管不顾，这样是不对的，在吃东西的前提一定要想想，是不是对身体会不好。