孕27周饮食

从怀孕开始到现在，准妈妈可能已经重了20斤呢，什么？比20斤还要多很多？那准妈妈就得多运动一下啦！这时候除了忍受各种疼痛之外，准妈妈还有可能会碰上可恶的妊娠纹！妊娠纹，别动我的肚皮！之前做的各种防御措施都没用，还是长纹了，心情真是烦躁又无奈啊！既然长了，准妈妈就接受现实吧，这是皮肤伸展的标记，没什么好伤感的。实在不行，就吃点淡化妊娠纹的食物吧！那哪些食物有淡化妊娠纹的作用呢？答案在下面！

本周饮食重点

1、吃西红柿

西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前，应先吃点其它的东西。

2、吃猪蹄

猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效地对付妊娠纹。

3、吃猕猴桃

猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻准妈妈妊娠纹。