红糖姜水的饮用分析

红糖姜水的受欢迎原因及疑问

很多女性在经期饱受痛经折磨，此时喝一杯红糖姜水会很舒服，还能缓解痛经，因此备受女性欢迎。实际上，红糖姜水并非女性专属，男士也能饮用。人们常疑惑：红糖姜水可以天天喝吗？它的功效究竟是什么？

红糖姜水能否天天喝

中医认为，红糖有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤之效，特别适合产妇、儿童及贫血者食用。生姜有驱寒除湿功效且无副作用。红糖姜水在女性痛经时能缓和症状，帮助排出子宫内废物。女性精神差、气色不佳时，每天喝一杯有很大帮助。天天一杯红糖生姜水对养生有益，所以红糖姜水可以天天喝。

不宜喝红糖姜水的人群

• 肝炎病人：中医观点，吃姜会引起肝火旺盛，肝炎病忌吃姜。若要吃姜，可搭配疏肝、理气的食物，如山楂、菊花等，中和吃姜引起的燥热。
• 脱发者：中医认为头发与肾密切相关，老人肾精不足、肾阴亏虚，头发得不到充分滋养会脱发。而红糖姜水性温，脱发之人大量食用会加重肾阴虚，使脱发更严重。
• 常喝酒者：日常生活中，有人喜欢在酒里放姜饮用，姜、酒同属热性，易导致体内积热，引发眼部问题，加重痔疮等病症。

饮用建议

经常喝红糖姜水有益健康，可以每天喝，受寒后喝一杯能由内而外温暖身体。不过，虽可天天喝，但每次饮用次数不宜过多，否则会让人觉得腻味，甚至引起反胃。

结论：红糖姜水有诸多益处可天天喝，但部分人群不宜饮用，且饮用时需控制次数。