孕妇饮食相关问题解析

孕妇能否吃开口小白杏

孕妇在孕期常有多样的饮食渴望，但有些食物过量食用会危害宝宝健康，需谨慎选择。部分孕妇认为吃核桃、杏仁对宝宝有益，那开口小白杏呢？

杏，别名甜梅、叭达杏，杏果和杏仁营养丰富。杏果肉黄软，香气扑鼻、酸甜多汁，是夏季主要水果之一。杏果可生食，未熟果实能加工成杏脯、杏干等。杏仁分苦甜两种，甜杏仁可作休闲小吃或用于凉菜，苦杏仁一般入药且有小毒，不可多吃。

杏子属凉性，不宜多吃；杏仁不可生吃，有一定毒性，炒熟后可食用。孕妇食用过量可能导致流产，所以孕期宜少吃。

孕妇适合吃的水果

怀孕早期适合的水果

• 葡萄、苹果、香蕉：葡萄富含镁、维生素C和铁，有药用价值，是重要的供能食物和滋补品；苹果是低热量食物，每100克仅产生60千卡热量，营养成分可溶性大，易被人体吸收，多吃对孕妇和胎儿皮肤都有益。
• 西柚、柳橙：西柚即葡萄柚，含天然维生素P、丰富的维生素C及可溶性纤维素，可增强肌体解毒功能，还含天然叶酸，能预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血，减少生育畸形婴儿的几率。

总体而言，建议孕妇尽量少吃开口小白杏，避免误食苦杏仁。孕妇可选择其他富含维生素的水果和蔬菜，以保障宝宝健康。