如何预防妊娠高血压

相信，经过前一天管家的扫盲帖，各位准妈对妊娠高血压都有了一定的了解。但是任何疾病发生了，准妈肯定要遭受一轮折磨，不想被病魔折腾，那就要提前做好预防工作。那妊娠高血压该如何预防呢？

不能忽略每次的血压检查！

1、无论准妈妈自我感觉身体多么健康，一定不要错过任何一次产前检查。

2、每一次产前检查，测量血压并验尿都不容忽视。

3、如果准妈妈在两次产前检查中感觉不好，一定要及时做进一步的检查。

4、听取医生的建议，在必要的时候休息。

5、如果准妈妈的血压持续升高两周以上，医生会要求进行额外检查或住院一段时间，准妈妈要注意配合。

日常生活小细节不可忽视！

1、运动。适量的运动可以预防病症，挑选一些适合孕期做的运动，比如孕期瑜伽等。

2、工作。疲劳会令血压升高，所以孕期的你不要过于勉强自己，尽量减少工作时间，别太疲累。

3、旅行。散步、外出购物逛街等不会有太大的影响。但应尽力避免旅行，短途旅行也最好不要，有妊娠高血压风险的孕妈要严格遵守。

4、沐浴。冲凉时血压会下降，注意水温，冲完之后要赶紧擦干保暖，要注意避免冲凉后着凉，因为着凉会让血压上升。

5、少吃盐。盐是身体必须的物质，不过摄取过量会让更多水分流入血管，使血量增加，导致血压升高。孕期的你饮食上要注意控制盐分的摄取。

6、经常量血压。家里常备血压计，每天早起量一量。如果血压突然上升，最好及时去医院找医生咨询。