宝宝6个月吃辅食放油吗

宝宝6个月吃辅食放油吗

宝宝6个月吃辅食相关的用油问题

宝宝逐渐长大,除奶粉外,为保证营养需添加辅食,辅食做法很重要,其中油的添加是家长关心的问题。

宝宝6个月吃辅食放油吗

  1. 宝宝到添加辅食年龄可适量增加油摄入。只要饮食均衡、总热量不超标,不用担心肥胖问题,且宝宝多运动可消耗能量和脂肪。
  2. 六个月后的宝宝需适量吃油,宝妈要注意“适量”并选合适含油食品。婴儿每日需5 - 10g植物油脂,2 - 3岁建议每日摄入15 - 20g植物油,4 - 5岁每日摄入20 - 25g植物油。尽量选择植物油,并经常更换油的种类。

宝宝6个月吃辅食放哪些油

  • 核桃油:含丰富磷脂,能促进宝宝智力发展。建议凉拌,勿高温烹饪。
  • 芝麻油:有促进血液循环、润肠功效,利于改善宝宝便秘。适合直接食用,不宜高温烹调。
  • 橄榄油:不饱和脂肪酸、矿物质和维生素丰富,营养价值高。高温易破坏不饱和脂肪酸,最好冷食或炒,勿煎炸。

油对人类生活很重要,宝宝也能吃,但选油不能马虎,不能用成人吃的油。宝宝6个月吃辅食可以放油,其身体需要这类营养物质。

结论:宝宝6个月吃辅食时可以适量放油,应选择适合宝宝的植物油并合理使用。

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* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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