真正的受孕日怎么算

成为准妈妈是一件非常幸福的事情，这意味着未来家庭中会有一个可爱美丽的小天使出现。但是在每个人的开心的同时，也会有一个疑问出现在准妈妈和亲人的脑海里，那就是准妈妈真正的受孕日应该怎么算呢？那么今天我们就来看一下真正的受孕日应该怎么算。

真正的受孕日怎么算

1、 排卵期计算通过推算法判断排卵期，大部分妇女在下次来月经前12-14天排卵，由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用，还可以应用排卵期计算器的测算。

2、利用测基础体温判断排卵期，经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录，在基础体温处于升高水平的前后1-2天为易孕阶段，排卵期怎么算若生活不规律，如夜班、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

3、通过观察阴道分泌物的变化情况判断排卵期，月经干净后阴道分泌物常稠厚而量少，甚至没有粘液，称干燥期，不易受孕。接近排卵期粘液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日。

4、排卵期计算使用排卵测试纸判断排卵期，首先确定月经周期，从月经周期第11天开始测试，每天一次。

孕前应该做什么

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，让自己有一个轻松的心情。

2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

4、补钙：。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

孕育一个新生命是让人非常愉快和幸福的一件事，但是还是会有很多新孕妈妈并不是很了解自己的真正受孕日，那么可能就会造成一些不必要的小麻烦。今天给大家讲述了真正受孕的时间应该怎么算的方法，相信大家都学会了吧。