3个月宝宝能否吃橘子及橘子对宝宝的益处

许多宝妈在照顾宝宝时极为细心，一心期望宝宝健康成长。当宝妈吃水果时，常会思考能否给宝宝也吃一些，比如橘子。橘子水分和维生素含量丰富。

3个月宝宝可以吃橘子吗？

3个月宝宝不建议吃橘子。通常宝宝从6个月后开始添加辅食，且遵循谷物—蔬菜—水果—动物的顺序。刚开始给宝宝添加水果辅食时，可将橘子做成橘子汁喂食。但需注意，若一次橘子汁做多了，不能将多余的橘子汁冰冻起来，等宝宝饿了再解冻食用，以防饮食不卫生。

大宝宝吃橘子的好处

• 营养丰富：橘子含大量胡萝卜素、维生素C及糖分等十余种营养物质，能为宝宝生长发育提供营养。
• 药效良好：橘子有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是老少皆宜的上乘果品。且橘子全身是宝，果肉药用价值高，其皮、核、络、叶都是地道“药材”。
• 促进通便：橘子内侧薄皮含膳食纤维及果胶，可促进通便，缓解宝宝便秘，还能降低胆固醇。

三个月的宝宝肠胃功能较弱，不建议吃太多凉的食物，等宝宝大一点再添加辅食对其成长更有益。

总之，女性照顾宝宝时要让宝宝多休息，选择合适的饮食。