备孕与孕期花茶饮用指南

备孕人群适宜饮用的茶

1. 绿茶：绿茶富含维生素C及抗氧化剂，可清除体内自由基，还能促使身体分泌缓解紧张压力的营养素，舒缓情绪，适合备孕压力大的女性。
2. 玫瑰花茶：玫瑰花有疏肝解郁、活血散瘀、降火健脾等功效，对调理气血、缓和情绪、调节内分泌有益，适合备孕期饮用。
3. 菊花枸杞茶：能解毒明目、疏风清热，对心悸、胸闷、头晕、头痛等有缓解作用，还有养肝滋肾功效，适合备孕人群。

孕期不宜饮用的茶

1. 红花茶：怀孕女性忌喝含红花的养生花茶，因为红花可使子宫紧张性或节律性明显增加，兴奋作用强烈时可引起痉挛。
2. 桂花茶：怀孕女性应尽量避免喝桂花茶，桂花有活血作用，且香味浓郁易刺激孕妈妈神经。
3. 雪莲花茶：雪莲花具有通经活血、暖宫散瘀、散寒除湿、强筋助阳、止血消肿功能，孕妇禁用。

结论：虽然花茶有独特功效，但需根据自身情况选择合适的花茶，孕妈妈要避免饮用可能导致意外流产的花茶。