冷榨亚麻籽油：孕妇能否食用及相关介绍

一、孕妇能吃冷榨亚麻籽油吗

孕妇能吃冷榨亚麻籽油。亚麻籽油富含亚麻酸，是补充亚麻酸的优质途径。其功效包括：1. 降低总胆固醇，预防心脑血管疾病；2. 促进小儿脑发育，增强记忆力，预防老年性痴呆；3. 具有抗过敏作用，减少有害物质对身体的危害。

适用人群如下：1. 缺乏脂肪酸的婴幼儿、孕妇；2. 想补充全面健康营养的孕前、孕期、孕后新妈妈及新宝宝；3. 一般人均可食用，尤其是高血压、高胆固醇或高血脂人士；4. 皮肤干燥、有细纹、皮肤粗糙或皮肤易发炎、长湿疹的人士。

二、冷榨亚麻籽油是什么

冷榨亚麻籽油是由亚麻籽压榨制取的油类。亚麻籽在中国是传统的油料作物，此前其价值未被充分认识，如今逐渐被人们了解。油用亚麻种植在中国已有600多年栽培历史，主要分布于华北、西北地区，以内蒙古、山西、甘肃、新疆四省产量最大，吉林、河北、陕西、青海次之，西南地区的西藏、云南、贵州等地也有零星种植。它是中国重要的经济作物和主要的油料作物。亚麻籽油含有丰富的α - 亚麻酸，是补充亚麻酸的好方法。

亚麻籽油在中国早已有之且产量较大，人们可偶尔食用冷榨亚麻籽油换口味，孕妈也能吃，但不要过分夸大其神奇功效，同时孕妈不宜吃太油，以免影响身体健康。

结论：冷榨亚麻籽油有一定益处，孕妇可以食用，但要理性看待其功效并注意适量。