女性气血不足的食补与症状

气血不足的原因

很多女性因工作奔波，无法及时满足身体需求，导致身体变得虚弱。部分女性起初不在意，后期身体难受才意识到问题的严重性。

食补推荐

• 可食用红枣瑶柱南瓜排骨汤、猪肚棒骨汤等食物补血。
• 大枣、红糖之类的食物，补血效果也十分显著。

气血不足的症状及病因病机

气血亏虚症状

头晕目眩、少气懒言、疲倦乏力、自汗、活动时诸症加剧、舌淡、脉虚无力。多由久病、饮食失调、或年老体弱等因素引起。

血虚证症状

面色萎黄或苍白、唇色淡白、神倦乏力、头晕眼花、心悸失眠、手足麻木、妇女经量少、衍期甚或闭经，舌质淡、脉细无力。病因包括久病耗伤、病失血（吐、衄、便、溺血、崩漏等），或后天脾胃虚弱，生化不足等。

结论

女性应重视自身气血状况，工作重要的同时要把身体放在首位，通过合理食补改善气血不足问题。