月经期间吃宵夜会长胖吗

女生天生就都是吃货，无奈所有好吃的都是减肥的天敌。吃多了漂亮衣服穿不上，也无法吸引小哥哥的目光。宵夜成了减肥的拦路虎，有人说月经期间吃东西不会胖吗，那么月经期间吃宵夜会长胖吗？月经期间要注意什么呢？

月经期间吃宵夜会长胖吗

就算你不是在月经期间也最好不要经常吃夜宵，很多人并不是因为饿而吃夜宵，而是因为习惯了吃夜宵而吃，吃夜宵对人体健康是有很大损伤的，如果只是偶尔的话还好，如果每天吃那很可能会患上肠胃方面的各种疾病。

我们会发现一般外面买的夜宵不是烧烤类的食物就是油炸之类的食物，而这两类食物都是难以消化的，而且大多数脂肪含量都很高。

晚上吃完夜宵后也不会运动，食物在体内无法正常消化，脂肪就会过多堆积，时间长了就容易长胖，所以来月经吃夜宵是很可能会长胖的，来月经的时候注意饮食尽量清淡一点。

月经期间饮食尽量忌口

女性在月经期间要注意营养均衡，不能吃辛辣生冷的食物，而夜宵大部分是辛辣油腻的，所以尽量不要吃。

女性在月经期间一定要忌口，而且要注意经期的护理，月经期间女性的抵抗力会比较低，所以很容易受感染，夜宵确实对身体很不好，最好不要吃，如果真的饿了。可以吃一点饼干或者粥之类的食物。

月经期间吃宵夜会长胖吗？答案是肯定的，无论什么时候吃了东西都会增加脂肪，特别是晚上很难消化。女性月经期间不仅要注意饮食上的问题，更要注意保暖，千万不要游泳、淋雨，会造成宫寒和风湿疾病，不利于健康。