怀孕前多久不能喝酒及备孕男性为何不宜喝酒

怀孕前多久不能喝酒

酒是很多人喜爱的饮品，部分人认为酒精的麻醉能放松身心、增强睡眠质量。然而，大部分准备怀孕的夫妻都会戒掉饮酒习惯，因为酒精会对胎儿造成不同类型的畸形，甚至导致智商低的情况。那么，怀孕前多久不能喝酒呢？

• 准备怀孕的夫妻最好在孕前三个月左右停止饮酒，避免一切影响孕育的因素，为迎接宝宝打好基础。若结婚后的夫妻一方或双方经常饮酒、酗酒，不仅会影响精子或卵子的发育，造成其畸形，使孕妇一开始获得的就是异常受精卵，还会影响受精卵的顺利着床和胚胎发育，增加流产风险。
• 酒的主要成分是酒精。酒精被胃、肠吸收进入血液运行全身后，少量以原形从汗、尿及呼出的气体中排出，其余大部分由肝脏代谢。肝脏先将酒精转化为乙醛，再变成醋酸被利用，但这种代谢功能有限。随着饮酒量增加，血液中的酒精浓度也会增高，对大脑、心脏、肝脏、生殖系统都有危害。
• 酒后受孕，可能造成胎儿发育迟缓，出生后智力低下。因此，为使后代健康成长、发育正常，女性孕前不宜饮酒。
• 酒精还会导致胎儿正在发育的大脑中的神经细胞自动凋亡，可能使胎儿出现酒精综合征或成年后患上精神分裂症等。即使是少量、短期饮酒，也会使神经系统受损。

为什么备孕期间男性不能喝酒

• 由于无法确定具体怀孕时间，所以从准备要宝宝开始，就要调整生活习惯，杜绝烟酒，避免劳累和熬夜，远离高污染和高辐射环境。
• 男性精子生长周期约80天，计划怀孕前戒酒3个月即可。怀孕前大量饮酒会影响生殖细胞，不利于优生优育。若想生育健康宝宝，最好戒酒三个月以上。

怀孕关乎家庭新生代的健康，无论夫妇对酒的嗜好程度如何，只要有怀孕计划，就应提前戒酒，同时锻炼身体、正常作息，提高精子和卵子质量，在身体检查各项指标正常的情况下再进行怀孕计划，以保证下一代的基础健康。

结论：备孕夫妻应提前做好戒酒等准备，以保障胎儿健康发育。