月经不调痛经怎么调理

月经不调痛经怎么调理

月经不调痛经,是很多女性朋友都经历过的痛苦。然而,月经不调,如痛经可能是黄体功能不足,轻者会产生腹痛、头晕目眩等,重则会导致不孕后果。因此,对于月经不调,特别是出现痛经时,女性应该要开始学会调理,对自己身体负责。那么月经不调痛经怎么调理才好呢?

月经不调痛经的原因

首先,我们要认识导致月经不调痛经的原因,才能更好地进行调理。造成月经不调的原因主要分为以下几种情况:

第一,寒冷刺激。特别是冬天的时候,女性更容易会出现月经过少、痛经,甚至闭经的情况,因此要注意保暖。

第二,饮食不注意。有的女性为了保持苗条的身材,在饮食方面节制自己,这样容易使体内大量脂肪和蛋白质被消耗掉,从而影响月经来潮。另外,吸烟和喝酒都会在一定程度上干扰月经。

第三,情绪波动,如精神压抑、紧张等可能会引起月经不调痛经。

月经不调痛经怎么调理好

知道了月经不调痛经的原因之后,接下来就该学会如何调理了。一般来讲,都会建议从四个方面来进行调理:运动、作息、饮食、药物。适当地运动对提高体质,促进血液循环有很大帮助,特别对于久坐的上班一族来讲。而作息时间方面的控制,建议在月经前后都要注意不要熬夜,做到早睡早起,这样就可以避免过度地疲劳。在饮食方面,可以增加营养食物,如含钙食物:牛奶等。特别要注意的是,早餐一定要吃。

除了以上这些方面之外,还可以通过中药调理月经不调痛经。中药调理要根据月经不调痛经女性的体质来进行,具体的中药调理建议还是听从医生的指导,毕竟用错药可能会起反作用。

月经不调痛经中药调理禁忌

进行月经不调月经中药调理时,需要知道一些禁忌。对于中药调理的用药时间,对于月经不调痛经,应该在月经前一周用药。另外,远离酸辣、生冷等刺激性食物,特别是海鲜。如果是抓中药煎的话,每天至少三次,喝药前后半小时不要喝水和吃水果,也不易空腹或者饱餐后服用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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