8个月的宝宝能吃香蕉吗

宝宝吃辅食健康知识

一般宝宝在4 - 6个月时开始添加辅食，这是必要的阶段。此阶段添加辅食可让宝宝摄入更多维生素等营养，还能防止便秘。不过添加需循序渐进，刚开始量少且以流食为主。以下为您详细讲解有关宝宝吃辅食的健康知识。

一、8个月的宝宝能吃香蕉吗

1. 专家建议，宝宝4 - 6月后开始添加辅食，遵循从流体食物到固体食物（由稀到稠）、由少到多、先谷物，后蔬菜水果，最后是动物食物、先单一食物后混合食物的原则。一般人工喂养或混合喂养的宝宝此时可添加菜水或是稀释的果汁。
2. 宝宝满4月后可添加纯米粉，因为婴儿4 - 6月龄时，肠内淀粉酶开始活跃，适当添加米粉既能为婴儿补充营养，又不增加其娇嫩肠道负担。此外，米粉是极少引起婴儿过敏的食物。添加谷类两周后，可尝试添加水果泥或菜泥，一次只喂一种食物，每种食物适应1 - 2周。之后可尝试添加蛋黄泥、鱼肉泥等。

二、宝宝吃香蕉的注意事项

1. 空腹时不要吃香蕉。空腹时，肠胃内几乎无可供消化的食物，此时吃香蕉会加快肠胃运动，促进血液循环，增加心脏负荷。
2. 香蕉中钾含量高，吃一根就能让体内钾含量保持正常水平。若空腹吃香蕉过多，会使血液中钾含量大幅上升，对人的心血管系统产生抑制作用，引发肌肉麻痹、乏力嗜睡现象。
3. 香蕉要与其他食物一起吃，或作为上、下午的加餐给宝宝吃，一天不要超过两根。不要吃未熟透的香蕉，未成熟的香蕉表皮呈青绿色，果肉较硬，吃起来涩而无味，口感不好。未成熟的香蕉还含有大量的淀粉、果胶和植物酸，尤其是鞣酸，鞣酸具有很强的收敛作用，食用未成熟的香蕉会造成或加重便秘。

综上所述，8个月宝宝可以吃香蕉，但要注意控制量，且香蕉必须是成熟的，同时其他辅食也需合理搭配添加。