女性经期相关知识

月经基本信息

女性青春期后，每个月会迎来月经，俗称“大姨妈”，这是女性青春期后显著特征。月经持续时间及是否正常到来会影响女性生活与健康，一般女性经期在5 - 7天，超出或少于该时间段属于异常现象。

姨妈来了10天变长的原因

1. 血液病：如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，常伴月经来潮，严重时子宫大量出血、经期延长。慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等疾病会使血管壁脆弱、通透性增加导致出血。
2. 妇科炎症与疾病：盆腔炎症、子宫内膜息肉、子宫内膜炎等因子宫内膜血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血，引起月经过多和经期延长。
3. 慢性子宫肥大症（子宫肌炎）：因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引发月经过多和经期过长。
4. 子宫肌瘤：尤其是子宫粘膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大、子宫收缩异常，导致月经过多和经期过长。
5. 子宫功能失调性出血：如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，因内分泌功能障碍引起经期延长。
6. 子宫内膜异位症：常影响子宫肌层收缩或使内膜增强，导致月经过多或经期延长。

大姨妈期间的禁忌

1. 饮食禁忌：经期不仅要避免吃冰，属性偏凉食物如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等，酸涩食物如酸梅、未成熟味酸水果，辛热食品如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等也应避免，以防血液不流畅。
2. 卫生护理：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴为宜；卫生巾、纸要柔软清洁；月经带、内裤勤换勤洗，大便后从前向后擦拭，防止脏物进入阴道引发炎症。
3. 运动与休息：经期适度运动可促进盆腔血液循环，但勿剧烈运动，过劳会使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等，同时要有充足睡眠。
4. 用药注意：一般经期稍有不适，经后可自动消除，无需用药。若腹痛难忍或流血过多、日久不止，需检查诊治，不要自行乱吃药。

女性经期紊乱应引起重视，因其异常可能影响身体健康和生活规律，出现问题应及时就医，正确诊断后治疗。经期女性要注意避免食用生冷刺激食物，关爱自身健康。