维生素e怀孕前可以吃吗

维生素E对备孕及孕期女性的作用

对于有怀孕计划的女性而言，除了摄入有营养的食物外，补充维生素E也是不错的选择。维生素E能增加女子受孕几率，有助于备孕。怀孕时服用，还具有保胎作用。

怀孕前能否吃维生素E

备孕期间吃维生素E可提高精力活力，孕期食用能预防流产。在孕前及围产期使用，还可有效预防妊娠纹产生。维生素E缺乏会导致睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常，临床上常用其治疗先兆流产和习惯性流产。因此，备孕期间适当食用是可行的。饮食上可多吃含维生素E的食物，如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。

孕妇吃维生素E的好处

• 预防流产：维生素E能改变女性体内激素，孕期食用可增加体内孕酮含量，孕酮可抑制子宫兴奋，保证受精卵安全生长，有保胎安胎效果，适合孕早中期孕妇。
• 美容养颜：维生素E是强效抗氧化维生素，能清除体内自由基，减缓细胞衰老，增强细胞活性，保持皮肤弹性和光泽。直接外用还能淡化色素，美容养颜效果好。
• 治疗口腔溃疡：孕妇易因上火引发口腔溃疡，维生素E的强效抗氧化性，使其直接用胶囊内药液涂抹溃疡创面，能杀菌消炎，促进溃疡愈合。

综上所述，维生素E不仅对孕妇益处多，还能改善皮肤状况，对宝宝也有利。但孕妇在使用或食用任何物品前，如有疑问，应咨询医生。