怎么熬过怀孕前三个月

怎么熬过怀孕前三个月

我们知道,对于孕妇来说,自己原本的生活必须因为腹中的胎儿进行改变,原先自己正常的习惯也会被打破,很多孕妇因此感到困难重重,觉得生活突然多了很多麻烦,但是为了新生的宝宝能够更加健康,又不得不去面对这些难题,今天谈一下怎么熬过怀孕前三个月?

怎么熬过怀孕前三个月

1、补充叶酸:可以预防胎儿神经管畸形,促进胎儿神经系统正常发育,结婚后或计划怀孕时就可以补充叶酸,饭后服用,每日要严格控制用量,应服用0.4毫克小剂量叶酸片,不可使用5毫克大剂量叶酸片,两者区别:0.4毫克小剂量叶酸片为预防用药,主要用于预防预防胎儿神经管畸形,促进胎儿神经系统正常发育。

2、多休息:  由于荷尔蒙的作用,怀孕初期,孕妇嗜睡,这种状况不会持续很久,想睡就睡,一定要多休息。

3、补充营养:怀孕初期,很多人孕吐严重,这是很正常的,少吃多餐,不呕吐的时候多吃,孕吐严重的要输液补充营养。

4、检查胎心:一般孕七周左右出现胎心胎芽,超过七周还没有出现,胚胎可能停止发育,但不是绝对。

孕妇吃什么有益于宝宝发育

1、脂肪酸:丰富不饱和脂肪酸可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。

2、卵磷脂:充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性,这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说,更具有特殊的价值。 脂肪酸和卵磷脂都可从坚果类食物中获取。

3、碘:胎儿发育(包括脑发育)要依赖母体供给充足的甲状腺素,而碘是合成甲状腺素的重要原材料。如果孕妈妈食谱缺乏含碘丰富的食物,就会导致母胎双方甲状腺素合成不足,影响胎儿脑组织正常发育,生出低智商胎儿。故孕期智力食谱还应包括富含碘元素的食品。

为了自己宝宝的健康发育,孕妇需要对自己的生活做出积极的改变,相应地遇到很多困难和不顺利也是正常的,需要各位准妈妈摆正心态,以积极向上的心情来面对怀孕的每一天,这样不仅自己感到舒心快乐,自己肚子里的宝宝也会更加快乐地成长。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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