怀孕前不能吃什么

怀孕前不能吃什么

在准备怀孕之前,为了能够怀一个健康的宝宝,很多夫妻在生活的各方面都会开始注意,以保证能够有健康的卵子和精子,还要保证备孕的妈妈能够有着适合怀孕的身体状况。那么,怀孕前饮食上有什么要注意的呢?怀孕前不能吃什么呢?

怀孕前不能吃什么

1、辛辣食品。这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱,在怀孕前的三个月时间里,无论是爸爸妈妈都应该停止吃辛辣食物的习惯。

2、高糖食品。备孕期间,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。

3、腌制食品。腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利,对于这类食物更应该避免食用,以免对胎儿造成不可逆转的影响。

4、咖啡因食品:在备孕期间女性如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品,将会影响到女性的生理健康。

5、罐头食品:罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂,这些添加剂虽然对人体没有什么影响,但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。

6、酒精类饮品:饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因,并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。

孕前要准备些什么

1、慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化;尽量不熬夜,早睡早起;因地制宜地进行必要的体育锻炼。

2、夫妻体贴恩爱。和谐美满的性生活,使得妻子的情绪始终处于愉悦状态,有利于妻子排出高质量的卵子。

3、重视提高性生活的质量。排卵期前,应有计划地减少性交次数,以保证精子的数量和质量。

4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响。

5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识。

6、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查,包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行,注意检查前避免同房。

准备怀孕期间,备孕的爸爸妈妈在饮食上是要注意的,不要吃加了很多食品添加剂的食物,也不要吃太多刺激性的食物,酒也最好不要触碰。还有要避免辐射,又致畸作用的药物之类的,也尽量不要服用。当然,最重要的还是夫妻恩爱。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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