男士备孕相关知识：能否喝啤酒及适宜食物

夏天啤酒与备孕疑问

夏天来临，冰镇啤酒愈发受欢迎，晚上边喝啤酒边吃烧烤成为很多人的享受。然而，啤酒虽度数低但含酒精，喝多不利于健康。不少人会疑惑，男士备孕可以喝啤酒吗？下面为您详细解答。

男士备孕喝啤酒的影响

正常人经常或大量饮酒、酗酒会影响健康。对于已婚夫妻，一方或双方经常饮酒、酗酒，不仅会影响精子或卵子发育，造成畸形，使孕妇最初获得异常受精卵，还会影响受精卵着床和胚胎发育，导致流产。

男士备孕适宜食物

• 优质蛋白质：蛋白质是细胞重要组成部分，也是生成精子的关键原材料。合理补充富含优质蛋白质的食物，有助于协调男性内分泌机能，提高精子数量和质量，但要注意避免超量摄入。
• 水果蔬菜：水果蔬菜富含高维生素，对提高精子成活质量帮助很大。例如维生素A和维生素E，不仅能延缓衰老、减慢性功能衰退，还对精子生成和提高活性有良好效果。
• 矿物质和微量元素：常见的锌、硒等元素参与男性睾丸酮合成和运载活动，能提高精子活动能力及受精等生殖生理活动。锌还可调整免疫系统功能，改善精子活动能力。

总结

酒精对身体危害大，备孕期间男士最好不要喝酒，否则可能影响精子质量，导致受精卵异常，难以孕育健康宝宝。正确备孕需调节日常习惯，戒烟戒酒是基础。