经期不吃饭减肥最快吗

月经对于女性来说是再熟悉不过了，正常的女性每个月都会来一次月经的，一般女孩在14岁左右就会来月经了，有的女性是很爱美的，听说在月经期间减肥是很有效果的，比如月经来的时候就不吃饭，觉得这样的方法可以减肥，那么，经期不吃饭减肥最快吗？

经期不吃饭减肥最快吗

1.例假本来就是排毒减肥的，不用刻意减这期间，过了以后再减，减肥也不要通过节食减，这样反弹快。

2.月经期间女性本身身体就是很虚弱的，这个时候是需要补充很多营养的，要多吃一些有营养的食物，而不是在这个时候不吃饭。

3.月经期间不吃饭减肥可能会导致头晕等不好的症状。

经期哪些事情不能做

1.首先是在月经期间禁止有性生活的，因为会给女性生殖系统带来严重的健康隐患，可能会导致交叉感染的。

2.月经期间不能喝凉水、茶水、咖啡、浓红茶、可乐之内的性凉饮品，可以喝一些红糖水或者是温开水，这样对于女性的子宫是有帮助的。

3.来月经的时候不要做重体力活以及运动，如果这个时候做剧烈运动，不仅会增加经期的不适感，还会引起经期过多过长。

来月经的时候是女性比较体虚的时候，这是要好好的休息，尤其是月经量最多的那两天，不光是要休息好同时还要吃好，所以月经期间减肥是非常不理智的行为，作为女性来说可以等到月经结束之后再减肥，而且减肥也不是靠着不吃饭来完成的。