备孕期茶饮选择指南

茶在生活中的普遍情况

茶具有多种功效，深受很多人喜爱，喝茶已成为人们生活中的常见习惯。然而，茶叶种类繁多，不同的茶功效各异，适宜人群也有所不同。对于孕妇或打算怀孕的人来说，需要谨慎选择适合的茶。

备孕适宜饮用的养生茶

• 玫瑰花茶：具有疏肝解郁、健脾降火、和血散淤等功效，对调节月经有一定作用，还能调理血气、缓和情绪、调整内分泌，适合备孕女性饮用。
• 菊花枸杞茶：能够疏风清热、解毒明目，对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果，还有很好的养肝滋肾功效，适宜备孕人群。

备孕不适合饮用的饮品

• 酒精类饮品：男女备孕期间，啤酒、白酒、红酒、洋酒等都不宜饮用。过度摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少，严重影响精子和卵子的质量，不利于受孕。
• 咖啡：备孕期间饮用咖啡会使体内雌激素分泌减少，不利于卵巢的排卵功能正常运转，导致受孕几率下降。同时，咖啡也不利于男性精子健康，男性备孕时应尽量少喝。

总结

备孕期较为特殊，虽不像孕期那样需要极度小心，但为了更好地受孕，在生活中要更加谨慎，不能仅凭个人喜好选择饮品。对于茶的选择要慎重，不能为追求某种功效而单一饮用某一种茶，以免不利于备孕。