备孕期叶酸服用相关知识

叶酸简介

叶酸是一种水溶性维生素，最初从菠菜叶子中提取得名。它不仅可增强人体免疫力、提高抗病能力，还被称为造血维生素，常作为避免胎儿畸形的药物使用。

备孕期吃叶酸是否要避孕

中国营养学会指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充0.4毫克叶酸，并持续至整个孕期。服用时间较为灵活，一天一片，早饭后半小时或睡前服用均可，任何时段吃都不影响最终消化吸收。在这三个月期间，可使用避孕套避孕。

服用叶酸的好处

• 降低新生儿神经管缺陷发生机率：研究表明，怀孕前开始每天服用400μg叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。
• 减少准妈妈患先兆子痫风险：有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的高血压性疾患，会影响5% - 8%的准妈妈。
• 降低妊娠高脂血症发生风险：中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用叶酸，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。
• 提高胎儿身体素质：一般女性在备孕期吃叶酸可避免胎儿畸形、贫血，提高胎儿的身体素质。叶酸在一般药店基本都有卖，价格通常不超过十块钱。

综上所述，备孕期女性按时服用叶酸对自身和胎儿健康都有诸多益处，应重视叶酸的补充。