备孕与孕期叶酸补充指南

备孕重视与叶酸补充背景

如今，人们对怀孕愈发重视，为生育健康聪明的宝宝，备孕成为常见选择。随着优生优育理念普及，叶酸成为备孕和孕期的关键营养药物。

备孕期间叶酸补充量

• 备孕和怀孕前3个月需补充叶酸，目的是预防胎儿脑神经管畸形。
• 建议夫妻双方同时服用，叶酸可提高男性精子质量。
• 孕妇服用剂量为0.4MG。
• 品牌选择可遵循医嘱或自行挑选正规厂家生产的产品。

叶酸的作用

1. 预防神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿等，此类缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。
2. 降低宝宝其他出生缺陷风险，如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。
3. 预防孕妇贫血，因孕妇身体需叶酸制造正常红细胞。
4. 对DNA和细胞基本结构重要，充足叶酸对快速增长的胎盘和宝宝意义重大。
5. 服用含叶酸的多种维生素，可能减少孕妇患先兆子痫的风险。

备孕重要性及叶酸补充意义

备孕对无健康生活习惯的夫妻尤为重要，是优化精子与卵子质量的过程。除保持健康生活和饮食习惯外，适量补充叶酸有益自身和宝宝。

总之，备孕和孕期补充叶酸至关重要，能有效预防多种出生缺陷，保障母婴健康。