男性备孕相关知识

备孕的重要性及普遍做法

为实现优生优育，顺利生育健康可爱的小宝宝，许多备孕夫妻会从饮食、生活习惯等多方面进行调理。

男性备孕能否喝茶

男性喝茶不影响备孕，备孕期间可以喝茶，且喝茶对精子质量影响不大。男性适合喝绿茶、3年以上的生普洱、乌龙茶，尤其是武夷岩茶等。同时，备孕男性要注意饮食均衡，荤素搭配，少食辛辣。此外，提高精子质量除了良好的饮食和生活习惯外，饮食上还需补锌补硒。

备孕男性的适宜食物

• 虾：味道鲜美，补益和药用价值较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精功效，常吃可强身壮体。
• 牡蛎：含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好效果。

备孕夫妻的注意事项

备孕是夫妻双方共同的工作，期间男女双方都要调理身体。可以喝茶，但要避免喝凉性茶水，饮食上不吃生冷食物，男士要戒烟戒酒，这样有助于更好地备孕，孕育健康宝宝。

结论：备孕夫妻做好各方面调理，包括男性合理饮茶、注重饮食等，能提高受孕几率并利于生育健康宝宝。