鱼肝油相关知识介绍

宝宝吃鱼肝油是否会便秘

鱼肝油是人工提取的营养物质，对婴幼儿成长发育有益，部分奶粉中会添加其成分。不过，宝宝吃鱼肝油有可能引起便秘。服用时需观察孩子大便情况，若出现消化不良现象，应适当减少用量，待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。

鱼肝油的功效与作用

维生素A和D均为脂溶性维生素。维生素A存在于动物肝脏（尤其是鱼肝）、乳类和蛋类中，也以胡萝卜素形式存在于胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等食物中，在肝脏中胡萝卜素可转变为维生素A。维生素D主要存在于动物肝脏，特别是海鱼肝脏，皮肤中7 - 脱氢胆固醇在紫外线作用下能转变成维生素D，人体可从日光照射和食物中摄取维生素D。可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

补充维生素A可促进上皮分化，维护皮肤和粘膜健康，维持正常视力，预防夜盲症、干眼症等，还能帮助机体组织生长发育和复原，增强免疫力。补充维生素D可促进钙磷吸收、骨骼钙化以及骨和牙齿的正常发育，维持正常代谢。

鱼肝油的市场情况及补充建议

鱼肝油市场价格较昂贵，因其提取困难且产量不高。并非每个宝宝都有必要补充鱼肝油，若宝宝健康快乐成长，家长不必刻意为其补充。

结论：鱼肝油有一定功效，但宝宝吃可能便秘，且并非每个宝宝都需补充，家长应根据实际情况决定是否给宝宝补充。