怀孕初期能吃绿豆汤吗

怀孕初期能吃绿豆汤吗

妊娠期间孕妈妈所摄入的物质是与宝宝共享的,因此妊娠期间要吃的食物还是要格外注意的,不能没有选择性的肆意的进食。大家知道具体有哪一些日常中常见的食物是孕妈妈慎食的吗?下面就让小编来告诉大家怀孕初期能吃绿豆汤吗?

怀孕初期能吃绿豆汤吗

怀孕初期能吃绿豆汤,绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外,绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为,绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

孕妇喝绿豆汤注意事项

绿豆汤解暑虽好但孕妇要少喝,不适合长期喝。绿豆属阴,对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。孕妇可以喝绿豆汤,但别放太多糖,另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤,容易导致腹泻。在煮绿豆的时候,可加些红豆大枣一起煮,可补气养血,另外,红小豆汤可以利尿,消除孕晚期的腿肿,一举多得。

如果孕妇真想用绿豆解暑的话,可以吃绿豆粥,做法是将米、绿豆分别淘洗干净,同下锅加水煮成粥。同时,如果要单独用绿豆煮甜水饮用,必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉。以上就是对孕妇能喝绿豆汤吗的相关介绍。为了孩子的安全要注意自己的饮食,夏季孕妇能喝绿豆汤,但要一定注意方法,还要记得少喝。

妊娠的早期是胎儿神经系统发育和逐渐生长成人型的关键时期,而且大多数的孕妈妈会在妊娠的早期出现一些早孕的反应,所以孕妈妈一定要注意妊娠早期营养的补充和所摄入营养的多样性,也可以通过食疗缓解一些早孕的不适反应。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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