女性闭经相关问题解析

闭经的定义与时间

闭经指女性不再排卵，月经停止。一般女性闭经时间在50 - 56岁，不过因个人体质差异，具体闭经时间有所不同。女性闭经意味着卵巢功能减退。鉴于此，若有生育需求，最好在绝经前，尤其建议在35岁之前。

女人闭经后是否还会怀孕

自然正常生理现象下闭经的女性很难再怀孕。此时她们的卵巢功能和子宫生理功能已开始退化，怀孕成功几率不大。与男性可不断产生精子不同，女性出生时就携带全部卵子，从青春期开始到更年期结束，平均每月释放一次。随着年龄增长，卵子数量逐渐减少，通常在50岁左右进入更年期，不再释放卵子，也就无法生育。

闭经女性饮食注意事项

• 多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物，补充维生素、纤维素、无机盐和水分。
• 多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有镇静作用，烟酸可扩张血管、降低血压。
• 食用海带、紫菜、香菇、木耳、洋葱、大蒜等食物，利于降低血脂。
• 烹调时用植物油，少吃油煎食物，减少盐摄入量，每天不超过10克。
• 摄取足够含维生素B族的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等。洋葱、大蒜等不仅含丰富维生素B族和矿物质，还有良好降脂作用，可多吃。
• 多吃新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物，如猕猴桃、苹果、凤梨等水果可尤其多食用。

闭经女性的其他注意要点

闭经是自然现象，女性若好好呵护卵巢，可推迟闭经时间。闭经期女性要适当进行体能训练以降低血压，保持良好生活习惯，减少辛辣油腻食物摄入，多喝温开水。

综上所述，女性闭经后自然受孕难度大，闭经女性在饮食和生活习惯上需多加注意以维护身体健康。