备孕女性不能吃芹菜吗

芹菜的营养价值与功效

芹菜富含蛋白质、维生素和其他矿物质，对高血压、神经衰弱、小儿软骨等疾病有辅助治疗作用，还能促进食欲，是日常生活中受欢迎的蔬菜。芹菜性凉，味甘辛，无毒，入肝、胆、心包经，可清热除烦、平肝，主治高血压、头痛、头晕、暴热烦渴、黄疸、水肿等病症。其性凉质滑，脾胃虚寒、肠滑不固者慎食。芹菜含有大量易被人体吸收的胶质性碳酸钙，能补充双腿钙质，预防下半身浮肿。

备孕女性与芹菜

1. 贫血的备孕女性不建议吃芹菜；而患有高血压的备孕女性应多吃芹菜辅助降压，保持身体健康。
2. 春季气候干燥，若备孕女性感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适，常吃芹菜可清热解毒、去病强身。肝火过旺、皮肤粗糙、经常失眠头疼的备孕女性也可适当多吃。

备孕女性宜吃的其他食物

• 苹果：富含锌元素，可提高性能力，利于未来胎儿脑发育。
• 核桃：对未来胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能健全有益。
• 莲子：能补益脾胃、养心安神，增加食欲、帮助睡眠。备孕女性可多吃，建议不除心直接熬粥，但便秘者不宜多吃。
• 花生：含有丰富维生素E，能促进雌性激素分泌，提高生育能力、预防流产。其红色外衣可止血，预防产后出血。
• 姜：能驱散体内寒气，正餐前喝热生姜水可消除凉性食物中的寒气，寒性体质的备孕女性可多吃。
• 红枣：是滋补品，有养血降压、养心安神、健脑益智作用。富含铁，可预防孕期缺铁性贫血，利于胎儿发育；含芦丁，可预防妊娠期高血压。

备孕女性在饮食上需多加注意，既要保证摄入绿色食品，又要合理选择食物。为成功受孕和生育健康宝宝，每一餐都要精心安排。祝愿备孕女性都能怀上健康聪明的宝宝，生活幸福美满。