备孕女性科学补充孕酮的方法及注意事项

怀孕前增加孕酮的方法

备孕时，很多女性想增加孕酮却不知如何做，有人打算吃药，有人选择吃高孕酮食物。以下是科学补充办法：

• 医院就诊：孕酮低可在医院就诊，在医生嘱咐下补充天然黄体酮。
• 食物辅助：吃大豆等食物辅助补充，但食物中孕酮含量低，不能仅靠食物获取。
• 吃特定水果：适当吃含果胶、膳食纤维丰富的食物，如桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨、山楂等，它们不会导致血糖大幅波动，且有以下优点：色鲜味香促食欲；含丰富维生素C，助消化、防动脉硬化、延缓衰老；含糖量比主食低，容积大易饱腹；所含果胶、膳食纤维可延缓葡萄糖吸收。

提高孕酮的注意事项

并非孕酮低就一定要提高孕酮。专家认为，血液检查孕酮低不是补充孕酮的必要因素，因为孕酮在体内有周期变化，约每4小时为一周期，抽血结果不确定是峰值还是谷值。

一般针对先兆流产、习惯性流产、确诊黄体功能不全的患者提高孕酮。医学上诊断先兆流产需有暗红色出血、下腹阵痛等条件，此时可补充孕酮。

食物中孕酮含量有限，需吃药解决，适当吃富含孕酮食物也可行。孕酮并非无限增加就好，要在合适范围，部分女性无需额外补充。

结论：备孕女性补充孕酮要科学合理，结合自身情况，在医生指导下进行，不能盲目补充。