新生儿关灯睡觉就哭的原因及开灯睡觉利弊分析

新生儿日常状态及关灯哭闹现象

新生儿通常处于吃了睡、睡了吃的状态，对外界因素大多不太关心。但部分宝宝对外界刺激较为敏感，例如有的新生儿在睡觉过程中，家长关掉房间灯就会哭闹，无法继续入睡。

新生儿睡觉的光线环境建议

宝宝睡觉对光线要求较为苛刻，既不能太黑也不能太亮。白天可保持自然环境光线。晚上睡觉时，建议开一盏光线柔弱的灯，太亮会刺激宝宝眼睛，太暗则可能使宝宝因缺乏安全感而睡不好。比如有家长在月子里会特意购买可调节亮度的小夜灯并整夜开启，这样半夜宝宝有动静时大人也能看见，避免漆黑中突然开亮灯造成刺眼不适。

宝宝睡觉开灯与关灯的利弊探讨

开灯睡觉的危害

• 人工光源会产生微妙光压力，长期存在会使婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，难以成眠。
• 久在灯光下睡觉会影响网状激活系统，导致宝宝每次睡眠时长缩短、睡眠深度变浅，容易惊醒。
• 长久在灯光下睡眠对孩子视力发育不利。睡眠时熄灯可使眼球和睫状肌充分休息，而长期暴露在灯光下，光线持续刺激眼睛，会使眼球和睫状肌无法充分休息，尤其对婴幼儿易造成视网膜损害，影响视力正常发育。
• 研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加患近视的几率。

家长开灯的无奈原因

部分年轻父母表示，孩子常因怕黑不能好好入睡，且大人和孩子在同一房间，孩子睡觉时大人往往还在活动，所以有时不得不开灯。

纠正开灯睡觉习惯

宝宝不开灯睡觉就哭，主要是家长未注意，让宝宝养成了开灯睡觉的习惯，一旦环境改变就睡不踏实。鉴于开灯睡觉的危害，建议尽量纠正这一习惯。

结论：虽然宝宝开灯睡觉有一定便利性，但开灯睡觉危害较大，家长应尽量帮助宝宝养成关灯睡觉的习惯。