女性排卵及备孕相关知识

排卵基础信息

每个健康女性每月至少排出一个卵子，卵子由卵泡破裂排出，一个卵泡仅排一个卵子，拥有健康卵子是成功受孕的前提。部分女性会因卵泡未发育成熟而无法排卵，因此了解排卵知识很有必要。

卵泡12x13是否会排卵

卵泡大于18mm属于优势卵泡，排出后可受精。正常情况下，卵泡长到18×19mm，内膜8mm厚时会排卵。但卵泡排出大小因人而异，一旦发现卵泡大于1.8mm，可每天检测。卵泡每天增长速度为1 - 3mm，备孕女性可根据情况去医院检测。卵泡直径达到18 - 25mm排出才正常，有的女性卵泡长到15mm就排，有的则要长到25mm。卵泡发育是连续过程，正常直径应在18 - 25mm之间。从初级卵泡成长至成熟卵泡分8个等级，从第6级长到第8级需10天，即一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2 - 3天，会发育成20mm的卵泡并排出。18 - 25mm之间的卵泡受孕率相对较高，且卵泡要成熟破裂才能受孕。可过3天到医院做B超看卵泡是否破裂，破裂时是同房的最佳时期。

排卵期注意事项

• 保证休息和睡眠：每天保证充足睡眠，否则免疫系统受影响，荷尔蒙分泌被打乱，不利于怀孕。可练习瑜伽放松心情和锻炼身体。
• 戒烟戒酒：酒损害精子，烟中多种有害物质杀伤精子，至少受孕前3个月停止喝酒、吸烟。
• 补叶酸：叶酸对宝宝健康发育作用大，缺乏可能导致胎儿大脑发育不完整或畸形，女性怀孕前三个月要摄入充足叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等，孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
• 补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，胎儿发育不可缺少且用量多。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等，从备孕开始补钙，每天约800毫克。

综上所述，卵泡发育成熟才会排出卵子并受精怀孕，成熟卵泡直径因人而异。若出现卵子无法正常排出情况，要及时就医，配合医生促进排卵，以早日孕育健康宝宝。