男人补肾强精吃什么

男人雄风就是男人的自尊心，补肾强精对于男人来讲是需要的，可以帮助维持男性正常性生活，促进夫妻特别是新婚夫妻之间的感情。特别是在备孕时期的男人，更需要补肾强精，才能为成功受孕并且生一个健康的宝宝打下坚实的基础。那么，男人吃什么才能补肾强精呢？

男人主要可以通过几个方面来补肾强精，一是通过食物方面来补肾，二是通过运动方式，三是通过一些补肾强精药物。平时除了运动，对吃食物和药物方面也是男人所要留意的。

（一）补肾强精饮食篇

在饮食方面，男人应该多吃含锌高的食物，如牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肝、蛋黄等。其次，要吃些有温补作用的肉类食物，如鹌鹑肉、鸽肉、羊肉、狗肉、鹿茸、海狗肾、蛋黄等，以及虾、鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、虾皮等含精氨酸的食物。当然，也还可以吃些心、肝、肾、肠等动物内脏，羊肝羊肾最好。

日常饮食中，不妨再加多一些板栗、黑豆、黑芝麻等食物。而在所有的食物中，牛鞭、猪鞭、猪腰等对男人补肾强精更有帮助。

（二）补肾强精药物篇

在药物方面，男人可以吃些枸杞子、冬虫夏草、韭子、锁阳、覆盆子、蛤蚧、淫羊藿、肉苁蓉、雄蚕蛾等中草药。也可以到药店买些补肾强精的药物来辅助，不过肾虚者要慎重吃，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，两者的用药时不一样的，因为最好咨询医生。

另外，还可以喝些用于补肾强精的药酒，如牛鞭、猪鞭等十几种动物鞭制成的药酒，对男人补肾强精也是非常有帮助的。